Walter Landaburo

   Ingredientes • Huevos: 2 • Bananas: 2 • Aceite: cantidad necesaria  #cocina #cocinafacil #desayuno #merienda #banana #aceite #dulce #manteca #dulce #breakfast #snack #fruta #huevos #sartén   Procedimiento • Pelar bananas  • Cortar bananas en rodajas. • Esparcir aceite o manteca en la sartén. Añadir las bananas en rodajas a la sartén. • En un recipiente separado, revolver los huevos  • Freír las bananas de un lado, dar vuelta para freír del otro lado. • Añadir los huevos de revueltos. No quiero una tortilla, por eso revuelvo con la espátula los huevos con las bananas mientras se cocinan.  • Estando todo listo, servir para comer. Detalle  • Añadir más manteca o aceite si se requiere. Propongo incorpora conforme se necesite.

  Patrón de movimiento. Patrones de movimiento. Dominante de rodilla. Empuje de piernas. Bilateral para facilitar. Regresión  Unilateral para progresar. Progresión. Ejercicio a un pie   1)Ubicarse con una rodilla en el piso, el otro pie adelantado con la planta en el suelo. Espalda recta, cabeza alta, cola baja (caderas bajas). Desde esa posición: llevar el peso hacia el pie adelantado para luego empujar el piso con el pie; extender tobillo (flexión plantar), extender rodilla, extender cadera. 2)Columna recta  La columna no rota, no se inclina, no se flexiona ni extiende.  3) Unilateral para progresar  Aprovechar el movimiento hacia el frente, el pase del peso hacia el pie adelantado para ser estable sobre ese pie y empujar el suelo para avanzar. 4)Carga: bidón, clava, palo de escoba, ... Abrazar el bidón puede ayudar a sentir algo que me lleva hacia el frente y así hacer fuerza para mantener una postura estable.Volver a la posición inicial. Algo que puede ...