Walter Landaburo

Patrón de movimiento. Patrones de movimiento. Dominante de cadera. Extensión de caderas. Empuje de caderas. Bilateral para facilitar. Regresión  Unilateral para progresar. Progresión. Ejercicio  1)Ubicarse arrodillado con la espalda recta Desde esa posición: extender las caderas para elevar la cola. Luego flexionar las cad para volver a la posición inicial. 2)Columna recta  La columna no rota en ningún momento. La pelvis queda neutra al empujar con las caderas, al alcanzar el punto más alto alejada de las piernas.. Puedes tener la cola en las piernas o elevarla al extender las caderas (en ambos casos queda una recta de la parte cabeza de la espalda hacia la pelvis, la carga puede dificultar mantener la recta). 3) Unilateral para progresar  Aprovechar el empuje de los glúteos hacia el frente para dar un pas... 4)Volver a la posición inicial Articulaciones Flexión-extensión de caderas. Músculos Glúteos: extensión de caderas. Biomecánica Plano sagital. Eje lateromedial...

Presionar en la imagen para acceder al video 👆🏼 Ingredientes • Harina común, 000, 0000: 500 gramos  • Grasa vacuna o bovina: 100 gramos • Sal: 1 cucharada o 1 cucharadita  • Levadura en polvo/seca: 5 gramos. Puede reemplazar con levadura fresca: 15 gramos (si tiene un cuadrado de 50 gramos, propongo cortar a la mitad y usar 25 gramos para facilitar) • Azúcar: 1 cucharadita  • Agua: 200 a 300 mililitros  • Horno: 180° centígrados • Tiempo de cocción: 20 a 30 minutos (depende el tamaño, puede ser más o menos tiempo) #cocina #cocinafacil #desayuno #merienda #harina #sal #salado #breakfast #snack #bizcochos #bizcochitos #grasa #cuernitos #libritos #panadería #levadura Detalles   • Levadura en polvo 5 gramos (para la levadura fresca es el triple, 5 por 3 = 15 gramos de levadura fresca, puedes poner 25 g.). • El agua debe estar tibia para activar la levadura. Mezclar la levadura con agua tibia, si es demasiado caliente puede “quemarse” la levadura (coloca tu dedo en...